Começou o trabalho de parto: 12 dicas para a gestante

Começou o trabalho de parto: 12 dicas para a gestante

Algumas dicas podem ajudar uma mulher em trabalho de parto, considerando que ela  seja atendida por uma equipe médica competente e que terá a seu lado o pai do bebê ou pessoa de sua confiança.

1 – Os bebês nascem quando estão prontos.
Esperar é uma grande qualidade materna e paterna. Os bebês sabem quando nascer, sorrir, dormir, acordar…

2 – Não compare esta experiência com a de outras mulheres.
Nem compare seu bebê com outros bebês.

3 – Cada parto é um parto. Esqueça o relógio, o tempo é outro.
No trabalho de parto o tempo é medido por contrações, uma após a outra.

4 – Permita-se o silêncio e a concentração.
Fica muito mais fácil observar a onda da contração.

5 – Descanse sempre que possível. Poupe energias.
Entre as contrações nada acontece. Respire fundo e descanse.

6 – Alimente-se com coisas leves e ingira líquidos em pequenos volumes.
No final do trabalho de parto um chocolate simples renova as energias.

7 – Ande e movimente-se deixando a pelve flexível.
Entre as contrações é o melhor a fazer.

8 – Encontre uma posição confortável e mude sempre que precisar.
Invente, ouse, crie.

9 – Lide com uma contração a cada vez.
A contração tem um começo, um meio e um fim.

10 – Tome um chuveiro longo e quente.
A região lombar e as costas agradecem.

11 – Peça e receba uma massagem.
Os ombros, os pés e a região lombar se beneficiam com uma massagem lenta.

12 – Acredite em você. Acredite no seu companheiro e no seu bebê.
Uma equipe médica competente interfere pouco, se tudo corre bem.

Essas 12 dicas permitem lidar melhor com as contrações do trabalho de parto, e o tempo necessário para a dilatação do colo uterino. É um bom começo…o bebê está chegando!

Dóris Ammann Saad – enfermeira obstetriz

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